出门太热？健身房太远？其实，坚持运动并没那么难。送你16个日常生活中最方便练习的健身动作，核心肌群、腿部、肩部、颈部都能锻炼到。明天是全民健身日，快快收藏居家必备简易锻炼法一起动起来！

　　catalogs:112594;contentid:10217694;publishdate:2022-08-07;author:张魏桔;file:36-edd7447a-943f-4be4-aa4e-7434146c36ed;source:33;from:人民日报;timestamp:2022-08-07 11:06:57;

　　华灯初上，海河两岸的夜景灯光渐次点亮。现代高楼流光溢彩，海河游船穿梭不息，桥梁灯带映射水面形成五彩斑斓的倒影，共同绘就津城靓丽的夜色风景线

　　8月1日，群众在内蒙古呼和浩特市土默特左旗一处临时安置点下棋。目前当地已启用22个临时安置点，提供床铺、被褥、食品、饮用水、常备药品等生活物资，并在各安置点定期开展便民活动，为受灾群众提供基本生活保障。

　　游泳世锦赛：覃海洋上演“第八道奇迹” 中国队接力破亚洲纪录摘银新华社记者 伍志尊 摄7月31日晚的男子200米蛙泳半决赛，覃海洋2分09秒32的成绩排名第八，惊险晋级。

　　盛夏时节，内蒙古鄂尔多斯市库布其沙漠迎来旅游旺季。盛夏时节，内蒙古鄂尔多斯市库布其沙漠迎来旅游旺季。盛夏时节，内蒙古鄂尔多斯市库布其沙漠迎来旅游旺季。盛夏时节，内蒙古鄂尔多斯市库布其沙漠迎来旅游旺季。

　　这张老照片拍摄于1942年7月，画面中身着戎装的少年目光如炬、坚定刚毅。新中国成立后，王生转战公安战线与工业建设前沿，先后在无锡市公安局、江苏省公安厅和南京钢铁厂工作。